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很多考生在考试时都有紧张、出汗、断片、不知所云的状态，甚至还有很多资深考生因为曾有过这样的经历而产生心理阴影。今天尚优教育带大家进一步的揭开紧张的面纱，我们共同来面对这个面试的拦路虎。

首先，大家要接受紧张是我们正常的一种情绪。紧张其实就像我们遇到了开心的事情会高兴一样是一种正常的情绪，我们不必要那么在意它，有很多时候越在意越糟糕。而紧张的时候会脸红、出汗这个是我们正常的生理反应，所以我们要学会接受自己的情绪和反应。

其次，紧张有很多时候是因为我们对自己不自信。所有人其实在面临正式且对自己来说很重要的时刻时都会紧张，这种紧张主要来源于我们对即将发生的事情不知如何应对。所以我们要在考试之前更用心的武装自己。第一，我们应该熟知自己即将面临的考试的考情，知道会考几道题，是什么样的类型题，这个显得至关重要。在我们尚优教育的官网上经常会有我们整理的历年真题，大家可以主动查阅，得到自己想要的信息。第二，我们还是要根据获得的考情来有针对性的进行系统的学习，比如综合分析类的题目大家还是要多去积累一些时政的信息，多看一些网评，从而丰富自己的知识储备。当然其他类的题型大家还是要系统的通过理论和实操的练习来培养自己的应对能力。打铁还需自身硬，当自己把自己武装好了，能力培养达到了，自然会更自信一些。

最后，很多人紧张是因为自己心里素质不好，自己有心理防线没有突破。有些考生之前的经历中没有那么多在正式场合发言的机会，所以缺少这种答题的经验，导致自己在面临这种正式场合时不知道自己到底能发挥成什么程度，从而在内心给自己画了一个上线，然后自己就很难突破。表现出答题声音不洪亮，答题不流畅等问题，但是自己私下分析问题又头头是道。这其实都是因为我们自己给自己设限的缘故，我们需要找一些刺激的事情，去突破自己的心理防线，让自己变得更洒脱，更敢去变现自己。比如可以去汽车站、广场等人多的地方做个演讲、唱个歌等，去突破自己。

相信大家通过不断的分析自己，不断的找到自己的一些不足，然后逐步积累和突破，都能够在面试的时候把最优的状态表现出来!