当你读到这篇文章，有没有勇气去录个视频，审视一下自己答题时的表情呢?不看不知道，一看吓一跳：纠结眉头、严肃的嘴角、呆滞的眼神等等。这些是不是答题时的你?自己都不喜欢的表情，又如何能够吸引考官?尚优教育在此进行指点。

语言会说谎，微表情则不会，训练有素的考官能从微表情中读出我们的紧张、担忧、害怕、担忧，纠结，从而判断考生的情绪稳定性、情感风格等。而遇事沉着冷静是公务员的基本素质，也是考官考察的重点。那么该如何做到呢?

恰当表情管理的难度在于，我们很难有意识地去控制自己的表情，尤其在高度紧张的环境中，

所以表情管理的有效方法是不去关注表情，而是通过反复训练进入平常交流的状态，表情就会轻松、微笑、自然。

1、观看优秀考生答题录像、老师示范答题的录像、自己在平时交流时候的录像，明确需要达到的标准。

2、熟悉题干分析的思路，看到题干就能快速想起一些常见的句子、短语、词组，这时的面部表情还是严肃的。

3、与紧张感相伴，通过多种脱敏训练，比如在熟人面前答题，在陌生人面前答题，答熟悉的题，答陌生的题，站在板凳上答题，等多种形式去熟悉紧张感，让自己明白即使紧张也能够高质量的答题，对于紧张不再害怕，这时面部表情会出现松弛，平静。

4、请亲友提示，答题时候的语速、语调与自然交流时候相似，于是进入自然交流的状态，也可以请亲友提示，保持微笑。

尚优教育相信大家经过以上训练后，再去拍个视频，就会发现自己的表情改善了很多。